ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં, ગર્ભમાં સૌથી વધુ ફેરફાર થાય છે. બાળકના વિકાસ માટે આ ત્રણ મહિના ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોય છે.

Photo Credit

જેમ જેમ બાળક વધતું જાય છે, તેમ તેમ સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં ઝડપથી ફેરફાર થાય છે. આ ફેરફારોમાં પાચક સમસ્યાઓ જેવી કે કબજિયાત, ગેસ અને છાતીમાં બળતરા શામેલ છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને આ લેખમાં ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં મહિલાઓને કેવા પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે અને તેને કેવી રીતે ઘટાડી શકાય છે, તેના વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ.

ગર્ભાવસ્થામાં પાચન

Photo Credit

પાચક તંત્ર ખોરાકનું પાચન કરે છે અને શરીરને તેમાંથી પોષક તત્ત્વો ગ્રહણ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિસ્ટમમાં ફૂડ પાઇપ, પેટ, યકૃત, નાના આંતરડા, મોં અને ગુદા જેવા ઘણા અવયવો શામેલ છે. ઊર્જા મેળવવા માટે અને કોશિકાઓના કાર્ય માટે પોષક તત્વોનું શોષણ હંમેશાં મહત્વપૂર્ણ રહે છે, પરંતુ આ કાર્યો વધતા બાળક માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ બને છે.

સગર્ભાવસ્થામાં હોર્મોન્સમાં વધારો થવાને કારણે, પાચનતંત્રના સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, જે પાચનની સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે.

બીજા ત્રિમાસિકમાં કબજિયાત

Photo Credit

કબજિયાત ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એક સામાન્ય લક્ષણ છે. સગર્ભાવસ્થામાં હોર્મોન્સ વધઘટ થાય છે, જે પાચનમાં ઘટાડો કરે છે. આંતરડાની હિલચાલ દરમિયાન દુખાવો થાય છે અને પેટમાં સોજો આવી શકે છે.

પ્રિનેટલ વિટામિન લેવાને કારણે શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ પણ વધી શકે છે અને આયર્ન ના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે કબજિયાત થઈ શકે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ તેમના આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરીને કબજિયાતની સારવાર કરી શકે છે. આ માટે મહિલાઓને દરરોજ 20 અને ત્રીસ પાંચ ગ્રામ ફાઇબરની જરૂર હોય છે.

ગર્ભાવસ્થામાં ગેસની સમસ્યા

Photo Credit

બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં પાચનતંત્ર ધીમું થવાને કારણે પેટમાં ગેસ બનવાનું શરૂ થાય છે. જેના કારણે પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ, બેલ્ચિંગ, પસાર થતા ગેસ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.

આવી સ્થિતિમાં કાર્બોરેટેડ પીણા, ડેરી ઉત્પાદનો, કોબી, લસણ, પાલક, બટાકા અને કઠોળ ન ખાવા જોઈએ

છાતીમાં બળતરા

Photo Credit

જ્યારે પેટનો એસિડ ખોરાકના પાઇપમાં પાછો જાય છે, ત્યારે છાતીમાં બળતરા થાય છે. તેને એસિડ રિફ્લક્સ પણ કહેવામાં આવે છે. ગળા અને છાતીમાં ખોરાક ગયા પછી છાતીમાં બળતરાની લાગણી થાય છે.

તેનાથી બચવા માટે ચરબીયુક્ત અને તળેલી વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ. આ સિવાય મસાલાવાળા ખોરાક, લસણ, ડુંગળી અને કેફીન ખાશો નહીં.

ડોક્ટરને ક્યારે મળવું

Photo Credit

જો તમને સગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં વધુ ઝાડા, સ્ટૂલથી લોહી નીકળવું, પેટમાં તીવ્ર પીડા અથવા ખેંચાણ થાય તો તમારા ડોકટરને મળો.

Author: ‘જ્ઞાન સાથે ગમ્મત ટીમ’

તમે આ લેખ ‘જ્ઞાન સાથે ગમ્મત’ ના માધ્યમથી વાંચી રહ્યા છો, અમારો આ લેખ વાચવા બદલ આપનો આભાર. જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય તો શેર કરી વધુમાં વધુ લોકો સુધી પહોંચાડો અને તમારા પ્રતિભાવો કોમેન્ટમાં જણાવો.

અને હા, તમને લાગતું હોય કે આ વાર્તા કે લેખ ગમ્યો તો નોંધજો કે આવી જ રીતે રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગી હોય એવી ઘણી બધી લાગણીસભર વાર્તાઓ, સ્વાસ્થ્યવર્ધક માહિતી, ફિલ્મી ખબરો, ધાર્મિક વાતો, રસોઈ રીલેટેડ માહિતી તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતીઓ મેળવવા માટે ગુજરાતીઓનું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ “જ્ઞાન સાથે ગમ્મત” લાઈક કરી જોડાઓ તથા જલ્દી જ અમારા દરેક જોક્સ-સુવિચાર સીધા તમારા મોબાઈલમાં મેળવવા માટે અમારી મોબાઈલ એપ પણ આવી રહી છે. થોડી પ્રતીક્ષા કરો.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *